Du erhältst einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan, ergänzt durch mentales Coaching und den Aufbau von healthy habits. Regelmäßige Check-ins und die Community unterstützen dich auf deinem Weg.

Realistisch lassen sich in dem Zeitraum bis zu 8 Kilo verlieren. Dies hängt von deinem Ausgangsgewicht und deiner individuellen Situation ab. Unser Plan hilft dir, diese Ziele auf eine gesunde und nachhaltige Weise zu erreichen.

Ja! Wir zeigen dir, wie du gesunde Routinen und healthy habits schaffst, die sich leicht in deinen Alltag einbauen lassen, ohne Stress.

Dieses Programm bietet dir die Flexibilität, dein Training so zu gestalten, wie es am besten zu dir passt. Du kannst zwischen zwei Optionen wählen:

Solotraining: Du trainierst alleine und flexibel nach deinem persönlichen Plan. So kannst du dein Training in deinen Alltag integrieren, wann immer es dir am besten passt.

Workouts in der Gruppe: Wenn du lieber in einem motivierenden Umfeld mit anderen trainierst, kannst du an unseren regulären Workouts (Kursen) teilnehmen. Dabei wirst du von einem Coach angeleitet und profitierst von der Energie und Dynamik der Gruppe.

Basierend auf deinen Vorlieben und dem Angebot im Studio erstellen wir deinen individuellen Plan. Regelmäßige Check-ins mit deinem Coach helfen dir, deine Fortschritte zu verfolgen und deinen Plan bei Bedarf anzupassen.

Unser 8-Wochen-Programm ist ein spezielles Pilotprojekt, das intensive persönliche Betreuung, individuelle Ernährungspläne und regelmäßige Check-ins beinhaltet. Diese zusätzliche Unterstützung geht weit über ein normales Fitnessprogramm hinaus und erfordert einen höheren Aufwand seitens unserer Coaches, daher wird dafür ein Aufpreis berechnet.

Leider ist das Programm exklusiv für unsere Mitglieder. Da es sich um ein Pilotprojekt handelt, möchten wir zunächst unseren bestehenden Mitgliedern die Möglichkeit geben, von diesem besonderen Angebot zu profitieren. Sollten Plätze frei werden, werden wir das in Erwägung ziehen.

Das Programm ist darauf ausgelegt, sich gut in deinen Alltag zu integrieren. Du solltest etwa 2-3 Trainingseinheiten pro Woche einplanen, die je nach deinem Fitnesslevel zwischen 30 und 60 Minuten dauern. Darüber hinaus gibt es regelmäßige Check-ins mit deinem Coach und die Umsetzung des Ernährungsplans, der ebenfalls flexibel gestaltet ist.

Du wirst von einem unserer erfahrenen Coaches persönlich betreut, der dich während des gesamten Programms begleitet. Dein Coach steht dir bei Fragen zur Seite, gibt dir regelmäßiges Feedback und passt deinen Plan individuell an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.

Wenn dein Urlaub maximal eine Woche dauert, kannst du problemlos am Programm teilnehmen. Dein Coach wird den Plan so gestalten, dass du den Urlaub einplanen kannst. Für längere Zeiträume ist es schwieriger, die nötige Kontinuität zu gewährleisten. Wir möchten sicherstellen, dass du das volle Potenzial des Programms ausschöpfen kannst. Während einer Woche Urlaub bieten wir dir flexible Lösungen und Strategien, um auch unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen, sodass du motiviert und gestärkt weitermachen kannst.